8/8(土)薬膳オンライン講座『体質診断で自分に合った“夏バテ解消法を学ぼう”』
二十四節気で「大暑」を迎えました。
例年ならもう梅雨明けの兆しなのですが
今年は８月に持ち越しでしょうか！？
うつうつ。
ところで、みなさん夏は好きですか？
好きだけと、疲れるーって実感ありますよね。
高温多湿な日本の夏はここ数年
どんどん過酷になっているような気がします。
そこで、夏をもっと楽しむために。
夏バテを解消・回避するための
オンライン薬膳講座のご案内です！
夏バテを起こす原因は人それぞれ結構違います。
例えば、暑さ、湿気、室内と野外の温度差
（温度差は自律神経にきます）
胃腸の疲れや体の内側の冷え
気血の消耗、血巡りなどなど。
病院に行くまでもないけど....という不調
自分でケアできたらいいですよね。
または、良かれと思ってやっていた習慣が
自分には合っていなかったということもあります。
日々のちょっとした習慣を見直すだけでも
体はみちがえるほど快適になります。
そのためにまずは
自分の個性を理解してあげて
それに合った食事や暮らし方を知ること。
美味しく食べて、気持ちよく暮らす。
それがキレイと元気に直結したらうれしいですね。
夏の疲れを秋に持ち越さないように
一瞬に養生していきましょう！！
★★★★
【オンラインレッスン】
代々木のホリスティックラウンジ主催
2020年8月8日(土)
『体質診断で自分に合った夏バテ解消法を学ぼう』
薬膳の知恵を活かした夏の食事と暮らしのコツ
■講座の内容
「なぜ、夏バテを起こしているのか？」
体質診断から体の傾向を探り
それぞれの体質に合わせた食事と
季節に合わせた暮らし方のコツをご提案します。
この講座で紹介する食事の内容は
スーパーで買える身近な食材がメイン。
しかも、簡単に作れるレシピを心がけています。
薬膳がはじめての方も、お料理が苦手な方も
どうぞお気軽にご参加下さい。
おいしい日々の薬膳ごはんが
健康づくりお役に立てばうれしいです。
＜講座の流れ＞
・「夏バテの原因」体質診断チェック
・薬膳とは？中医学の基礎理論
・薬膳が考える夏の特徴について
・体質別「夏バテの原因」解説
・体質別「食材、レシピ、暮らし方」の紹介
・質疑応答タイム
■日時
2020年8月8日(土)
10:30～12:30
■オンライン受講について
受講のためには、Zoomアプリの
インストールが必要です(所要時間5分程度)
■定員
20名
■販売価格
2,200円
■用意するもの
参加URLと一緒にお送りする資料を使用します。
プリントアウトをしてご用意ください。
▼詳細とご予約
本来なら皆さんとリアル対面したかったのですが
コロナ感染を考慮してオンラインにて開催です。
内容もりもり盛りだくさんですが
リラックスした雰囲気で進めたいと思います。
薬膳がはじめでの方も大歓迎です！！
★★★★
薬膳とヨガ
【季結び庵】
村上華子
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