8/8(土)薬膳オンライン講座『体質診断で自分に合った“夏バテ解消法を学ぼう”』


二十四節気で「大暑」を迎えました。
例年ならもう梅雨明けの兆しなのですが
今年は8月に持ち越しでしょうか!?
うつうつ。 

ところで、みなさん夏は好きですか? 
好きだけと、疲れるーって実感ありますよね。 
高温多湿な日本の夏はここ数年
どんどん過酷になっているような気がします。
 そこで、夏をもっと楽しむために。
 夏バテを解消・回避するための オンライン薬膳講座のご案内です!
 夏バテを起こす原因は人それぞれ結構違います。
 例えば、暑さ、湿気、室内と野外の温度差
(温度差は自律神経にきます) 
胃腸の疲れや体の内側の冷え
気血の消耗、血巡りなどなど。

 病院に行くまでもないけど....という不調
 自分でケアできたらいいですよね。
 または、良かれと思ってやっていた習慣が 
自分には合っていなかったということもあります。
 日々のちょっとした習慣を見直すだけでも
体はみちがえるほど快適になります。
 そのためにまずは
自分の個性を理解してあげて 
それに合った食事や暮らし方を知ること。
 美味しく食べて、気持ちよく暮らす。
 それがキレイと元気に直結したらうれしいですね。
 夏の疲れを秋に持ち越さないように
 一瞬に養生していきましょう!! 

★★★★

 【オンラインレッスン】
 代々木のホリスティックラウンジ主催 
2020年8月8日(土)
『体質診断で自分に合った夏バテ解消法を学ぼう』 
薬膳の知恵を活かした夏の食事と暮らしのコツ

 ■講座の内容 
「なぜ、夏バテを起こしているのか?」
体質診断から体の傾向を探り
それぞれの体質に合わせた食事と
季節に合わせた暮らし方のコツをご提案します。
 この講座で紹介する食事の内容は
スーパーで買える身近な食材がメイン。
しかも、簡単に作れるレシピを心がけています。
薬膳がはじめての方も、お料理が苦手な方も
どうぞお気軽にご参加下さい。
おいしい日々の薬膳ごはんが
健康づくりお役に立てばうれしいです。 

<講座の流れ>
 ・「夏バテの原因」体質診断チェック 
・薬膳とは?中医学の基礎理論 
・薬膳が考える夏の特徴について
 ・体質別「夏バテの原因」解説 
・体質別「食材、レシピ、暮らし方」の紹介 
・質疑応答タイム 

■日時 
2020年8月8日(土) 
10:30~12:30

 ■オンライン受講について 
受講のためには、Zoomアプリの
インストールが必要です(所要時間5分程度)

 ■定員 
20名

 ■販売価格
 2,200円

 ■用意するもの
 参加URLと一緒にお送りする資料を使用します。
プリントアウトをしてご用意ください。 

▼詳細とご予約


本来なら皆さんとリアル対面したかったのですが
コロナ感染を考慮してオンラインにて開催です。
内容もりもり盛りだくさんですが
リラックスした雰囲気で進めたいと思います。
薬膳がはじめでの方も大歓迎です!! 


★★★★
薬膳とヨガ
季結び庵
村上華子



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