薬膳オンラインレッスン



インターネットの環境(スマートフォン、ダブレット、PC)がある方に、テキストを使いながら、薬膳を学んでいただけるオンラインレッスンを用意しました。小さなお子さんや赤ちゃんを抱っこしながら、お世話しながらのご参加も歓迎です! お仕事やご家庭の事情で、ライブのご参加が難しい方には、録画受講も可能です。お家ならではのリラックスした環境でお楽しみ下さい。


【薬膳のオンラインレッスン】
ととのう薬膳ごはん
75分/1,500円




<レッスン内容>
薬膳は「体によさそうだけど難しそう」「特別な食材がないから作れない」と思っていませんか? 実は、それぞれの食材の持つ働きを学べば、近所のスーパーで手に入る身近な食材でも、毎日の薬膳ごはんがつくれます。このオンラインレッスンでは、季節の食材や、体の症状に合わせた食材など、日ごとに違ったテーマを設けながら、今夜の夕飯にだってすぐに作れる薬膳ごはん、食材の効能とレシピをレクチャーいたします。

【薬膳を取り入れるメリット】
・自分の心と体に向き合うことで
ゆらぎを整え、不調を改善することができる
・季節の移り変わりや旬の食材に敏感になる
(都会に居ても自然を意識した生活ができる!)
・おいしいごはんで健康になれる
・薬ではないので体に負担がなく副作用もない
・毎日の生活の延長で気軽にできる


■お話しすること■
薬膳の基本
季節の過ごし方
今の時期によくある不調とは?
不調を改善する食材、暮らしのコツ
おすすめレシピ&献立
質疑応答

※テキストを使ってお話しします
※調理の実演はございません

薬膳ってどんなもの? という基礎知識から、毎日の献立を考えるのが大変! 食事から健康をつくりたい!という方にもおすすめです。レシピと合わせて、薬膳の基本的なお話しなどもしていきますので、薬膳初心者の方にも安心してご受講いただけます。

▼受講してくださった方のお声は
こちらに掲載させていただきました。


<ご受講の方法について>
このクラスはテキストを使いながら行う、座学形式のレッスンです。ご受講には「zoom」というアプリを使用します。(※「zoom」はビデオ会議などに使われる無料のアプリです。詳細やインストールの手順などは、こちらのページにまとめました。)とはいえ、難しい設定や特別な機材は必要ありませんのでご安心ください。


<レッスンスケジュール>
■3月12日(金)10:00~11:15
季節の薬膳
季節と体の関りを知ろう!
「肝を元気にする薬膳」
春はうきうきするけれど
なんとなくイライラもする?
季節ごとに起こる心と体の変化。
五臓のうち「肝」は
東洋医学・中医学の世界で
自律神経のような働きをします!
(レシピ:2品)

■3月20日(土)10:00~12:00
\春分の日・特別レッスン/
~誰かのいいではなく、自分軸のケアを~
心と体の現在地を知ろう
「薬膳式・体質診断チェック」
いまの自分の心と体の傾向は?
よかれと思ってやっていたことが
実は、自分には逆効果だった…
ということもありますよね。

誰かの「いい!」ではなく
私がいい!と実感できる自分軸のケアを!

日ごろ陥りやすい
心と体の傾向を知ることで
これから行うセルフケアの
最適な手立てがみつかります!
中医学に則った体質診断を行い
それぞれの体質に合わせた
暮らし方、食べ方、体ケア
などを具体的にお伝えします。

◇3/20の特別レッスンは
通常と価格・時間が異なります。
単発チケット:2,000円
※回数券、体験チケットはご利用不可
※フリーパスチケットはご利用可能

★★★

「こんなテーマやってみたい!」など、
リクエストも大歓迎です。


<レッスン料金>
※体験レッスン:1,000円
・1レッスン:1,500円
・3レッスン:4,000円
・6レッスン:7,500円
・フリーパス:15,000円(6か月)
(テキスト代込み)

※体験レッスンの価格は
初回に限りご利用いただけます。

クレジット決済をご希望の方は下のリンク
「Pass Market」からお申込みをお願いいたします。

【2月開催レッスン】

【3月開催レッスン】

※銀行振込でお支払いをご希望される方は、
お申し込み後にお振込先をお伝えします。
下の①~③をメールにてお知らせ下さい。

<銀行振込にてお申込みの方>
①お名前(ふりがな)
②ご連絡先
③受講希望日/レッスン名

こちらのアドレスまでご連絡下さい。
tokimusubian@gmail.com

お申込み完了後、当日のご案内や
テキストと「zoom」のURLをお送りします。

★★★

ヨガのオンラインレッスンも
ただいまご参加募集中です!
四季の薬膳とヨガ
『旬な体をつくるレッスン(春編)』

★★★

【キャンセルについて】
キャンセルをされる場合は、メールアドレス宛に
ご連絡をお願いいたします。レッスンの前日
18:00以降のキャンセルは、キャンセル料
(レッスン代の全額)が発生いたします。

どこにいてもつながり、
薬膳の楽しさをシェアできるオンライン。
私も楽しみのひとつになりました。
みなさんにお会いできるのを
心待ちにしています!!

村上華子

★★★

【LINE公式アカウント】
最新スケジュールや季節のこぼれ話し
お問い合わせやご質問など
みなさまとお気軽に情報共有ができる
LINE公式アカウントをつくりました。
ぜひご登録お願いいたします!!





コメント

人気の投稿