lesson


■Online lesson

テキストを使いながら、中医学・薬膳の基礎を学んでいただけるオンラインレッスンをご用意しました。薬膳がはじめての方や、小さなお子さんのお世話をしながらのご参加も大歓迎です。ライブでのご受講が難しい方には、アーカイブ視聴も可能です（※視聴期間は約1ヶ月）リラックスした環境で、日々の薬膳養生を身につけてください。


【薬膳養生ごはんの会】
毎月1回開催






レッスンの内容
講座の前半はテーマに沿った薬膳基礎理論のお話し。季節ごとの快適な暮らし方や、日々の生活に取り入れたい養生のポイントをお伝えします。後半は食材の効能や調理のコツなどを交えながら、季節の薬膳ごはんのレシピ（メイン1品、副菜2品）をご紹介していきます。


レッスンの流れ
・それぞれの季節の特徴について
・季節にともなう心と体の変化とは？
・月ごとのテーマに沿った暮らし方と食養生
・薬膳養生レシピの食材と効能
・薬膳レシピの紹介
・質疑応答、シェアリング
（※調理の実演はございません）


ご受講の方法について
資料を使いながら行う、座学形式のレッスンです。ご受講には「zoom」というアプリを使用します。（※「zoom」はビデオ会議などに使われる無料のアプリです）


スケジュール
2024年3月18日（月）10：00～11：30
～五蔵「肝」を元気にして心も体も軽やかに～
薬膳式デトックスのすすめ

春＝解毒・デトックスの季節です。自然界の陽気が高まるとエネルギーがすみずみまでいきわたり、人間の体内も新陳代謝が活発になります。そこで、解毒にもかかわる五臓「肝」を元気にすることで、冬に蓄積された不要なもの（老廃物や過剰な熱のこもりなど）をすっきりと排出。血の質を高めて、身も心もいきいきとした一年をスタートさせましょう。薬膳に役立つ知恵をお届けいたします。


レッスン料金
1回チケット：3,000円
3回チケット：7,650円
（※税込み価格）

▼下のリンクからお申込みをお願いいたします。
クレジットカード、PayPayでのお支払いがご利用いただけます。

お申込み完了後、当日のご案内や
テキストと「zoom」のURLをお送りします。
アーカイブ受講の方は講座終了後に
Youtube形式の録画をお送りいたします。

※レッスンに際してのご質問
お申込み後のキャンセルにつきましては
こちらのアドレスにご連絡を下さい。
tokimusubian@gmail.com


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私も楽しみのひとつになりました。
みなさんにお会いできるのを
心待ちにしています！

村上華子




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