梅雨の時期、フルーツ愛好家はちょっと注意!
フルーツ大好き。
でも、梅雨の時期は控えめにしています。
みずみずしいフルーツ(特に南国育ち)は
熱を冷まして、 乾いた体を潤してくれます。
ところが、 湿気の多い梅雨はそのみずみずしさが
体の中に過剰な湿気を溜めてしまうことに。
むくみ、 ダルさ、やる気のなさ、
胃腸の弱り、下痢軟便、など
湿気の影響による水の代謝異常。
梅雨時期に不調を感じている人は
みずみずしい食べ物
特に「生食」は控えた方ベターです。
でも、今が旬の「さくらんぼ」は
ちょっと珍しい立ち位置。
お腹を温め、元気に整えたり
体の湿気を取り除いてくれます。
不調を感じていたら、おやつはスイーツではなく
さくらんぼのチョイスが◎
とはいえ、多食ではなくほどほどに。
★★★★
薬膳とヨガ
【季結び庵】
村上華子
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