梅雨の時期、フルーツ愛好家はちょっと注意！

フルーツ大好き。

でも、梅雨の時期は控えめにしています。

理由は、むくみを助長してしまうから....。



みずみずしいフルーツ（特に南国育ち）は

熱を冷まして、乾いた体を潤してくれます。

カラッと暑い日には体を癒すありがたい食材。

ところが、湿気の多い梅雨はそのみずみずしさが

体の中に過剰な湿気を溜めてしまうことに。

むくみ、ダルさ、やる気のなさ、

胃腸の弱り、下痢軟便、など

湿気の影響による水の代謝異常。

梅雨時期に不調を感じている人は

みずみずしい食べ物

特に「生食」は控えた方ベターです。



でも、今が旬の「さくらんぼ」は

ちょっと珍しい立ち位置。

梅雨におすすめのフルーツなんです！

お腹を温め、元気に整えたり

体の湿気を取り除いてくれます。

甘いものは湿気を呼ぶものなで

不調を感じていたら、おやつはスイーツではなく

さくらんぼのチョイスが◎ 

とはいえ、多食ではなくほどほどに。

常温で楽しんでみてください。

★★★★

薬膳とヨガ

【季結び庵】

村上華子